Nu är det dags.
Ett nytt läsår/arbetsår tar sin början efter semestern.
Mål och planering:
Det är nu dags att bestämma vad DU vill uppnå under hösten/våren 2012-2013.
Du har nu chansen att bli den du vill vara, att börja om eller bygga på något redan påbörjat.
Under många månader kommer rutinerna skapa en möjlighet för rutinmässig träning och mattider som följer ett schema.
Det är dessa långa perioder av rutiner som verkligen gör skillnad, ta vara på eftermiddagar och raster. Gör det där lilla extra för att lyckas.
Att sätta upp mål för sig själv är för många en stor hjälp. Detta kan vara i form av en tävling, en vikt man vill nå eller något som man själv kan se framför sig i fjärran.
Mina mål:
Skillnaden mot förra perioden kommer vara att cardioträningen kommer ta större plats, jag kommer alltså träna mer kondition.
Uppdelningen kommer ligga någonstans runt 50/50 så ca 4 pass styrketräning och 4 pass konditionsträning.
Jag kommer att försöka variera träning så mycket så möjligt, dvs köra så många olika former som möjligt.
Mer konkreta mål kommer upp senare.
Börja nu och ställ in siktet på framtiden!!
BFT
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar