Började dagen med ett pass Biceps/Triceps. Grym träff och passet flöt på bra.
Skall trycka extra mycket på vikten av att utföra övningen korrekt. Fuskar man försvinner VÄLDIGT mycket av belastningen på muskeln, alltså utvecklas den mindre. Detta är anledningen till att man inte ska svänga som en väderkvarn när man kör hantelcurl eller använda bröstet som en studsmatta när man bänkar.
Var och en får ta ansvar för sig själv men ett tis kan jag ge.
- Släpp viktkåtheten och börja fokusera på att träna på ett sätt som kommer fungera hela livet, som dessutom är effektivare både för styrkeutvecklingen och estetiken.
Slänger upp en videoblogg från gårdagen också :)
BFT
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar