Så till träningen, var lite seg i början, mycket tankar och planering på gång.
Men jag rensade skallen sen och satte allt fokus på träningen, när jag är uppe i mycket annat försöker jag dela upp passet och övningarna i små etapper. Ett lyft i taget, sen ett sett och sedan hela övningen.
Allt släppte dock snart och det flöt på bra.
Dagens roligaste var bänk, har inte kört bänk på nått år eller så. Ska nog ta och fortsätta med det, fick sån grym träff :) Efter det blev det som vanligt viktade dipps mm.
Nedan ser ni ett exempel på hur övningsbanken kommer se ut, 2-3 bilder som visar övningen i utförande.
Inom kort ett inlägg om hård tränings inverkan på generna ;)
Make me proud!
BFT
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar