Det finns ett lite skämtsamt talesätt "stor motor, mycket bränsle". Saken är den att det är precis så det är. Man brukar prata om att träningen är runt 50% av arbetet med att bli vältränad och uppnå resultat. Huruvida det är så eller inte har jag inget svar på men att mat och vila är sjukt viktigt, det kan jag lova er.
Man behöver äta en välkomponerad, blandad och väl genomtänkt kost.
Och så det här med mängden. Tränar man mycket kan man utan problem också äta mycket, man BÖR göra det. Och vill man bygga måste man äta som ett djur!
Nedanför är ett rejält lass med mat, jag rullade ut efter restaurangbesöket med ett leende på läpparna (y)
Nu ska jag ut och testa en ny träningsform, SBS (Sprint, Boxning, Spänsthopp). Kommer videoblogg på det senare.
BFT
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar