Hur kan jag påstå något sånt här? Jo:
Om du vill gå ned i vikt (utan att gå upp igen så fort du slutar banta) måste din kropp känna sig trygg.
Om kroppen får näring kontinuerligt (minst var 3.e timme) så behöver den inte spara varenda liten kalori till senare. Detta betyder så klar inte att man kan trycka i sig en pizza 5 gånger om dagen. Tre stora mål (Frukost, Lunch,Middag) med mellanmål i mellan ger kroppen lugn och man får ingen bilring.
Kombinera detta med motion och du har en sund, lycklig och snygg kropp ;)
Och hur kan då viktökning vara samma sak? Jo:
Om man vill öka i vikt borde man ju då enligt överstående text äta jätte mycket och väldigt sällan.. Ja då blir du fet.
Vill man gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt ska man:
Äta ofta, äta mycket, och träna mycket samtidigt (helst gym eller liknande). Ska man träna kondition samtidigt ska man inte springa/cykla/simma eller vad man nu gör för länge utan köra intervaller eller högtempopass.
Där fick vi med lite kunskap (y)
BFT
wow - så har jag inte tänkt tidigare...
SvaraRaderamen så klart det är så.
t o m känner jag mig smalare, friskare och snyggare om jag äter ordentligt och rätt mat då förståss :)
fullt solsken i ed i dag och jag känner mig på G.
tack vare dig grabben!