SBS

Klar med SBS träningen.
Utvärdering.. JOBBIGT!! Men gött ;)

Sprinten va utan tvekan det jobbigaste... Den extra vikten var fysiskt ansträngande men det var det lilla problemet. Att känna den där vikten i låren och vaderna varenda steg tog emot rejält.

Boxningen sved men genomfördes, 10 set x 40 slag. sista settet 80 slag.
Spänsten, bestående av upphopp, gick bra. Körde ca 50 st varav 10 st viktade med 4 kg.
Avslutade med 20 viktade Borsowhopp (som utfallssteg fast man hoppar framåt) testa, det tar.

Nu intar jag en tallrik tjockpankaka med 1 paket bacon på (a)
Ledig i morgon, vilket så klart mottages med tacksamhet.

Slutligen vill jag säga grattis till David (min storebror) och Lisa  som idag åkte öppet spår och genomförde det på strålande nio timmar :)
Det är så vi gör det.
Kriga vidare!
BFT