Core på resande fot

Lössnö, hopp och toppfart!!
Första klippet i "...på resande fot"
Core kan vara lite klurigt när man är bortrest och inte har tillgång till gymmet, men det finns enkla och effektiva övningar som håller magen igång.
De här övningarna får med hela magen och ballansen blir mycket bättre. Dessutom är de skonsamma mot nacke och ländrygg.
Kör så många ni orkar, två varv. Alltså varje övning två gånger. Då kan man klocka sig och se hur man utvecklas.
BFT